MUSCULATION

Le terme musculation regroupe de nombreux facteurs.
En effet, pour certains, celle – ci consiste à développer sa masse musculaire (hypertrophie), pour d’autres, à augmenter sa force sans prendre de masse, etc.

En réalité le mot musculation regroupe tous les objectifs qu’un pratiquant souhaiterait acquérir : volume musculaire, masse musculaire, explosivité, puissance musculaire, définition, relief, etc.

On pourrait classer ces différents objectifs de la musculation comme suit :

- Musculation liée au culturisme (hypertrophie musculaire poussée à l’extrême).
- Musculation posturale (axée sur muscles profonds comme spinaux, rotateurs, fixateurs…).
- Musculation sportive c'est-à-dire adaptée en fonction d’une ou plusieurs disciplines.
- Musculation liés aux sports de force (Haltérophilie, force athlétique)
- Musculation dite d’entretien ou garder une bonne tonicité musculaire. C’est dans celle-ci que l’on retrouve aujourd’hui le plus de pratiquants avec des objectifs variés (prise et perte de poids par exemple).

Mais plus que cela, la musculation est fortement liée au concept de forme.
Maintenir son corps en bonne santé fait désormais partie de notre culture et la pratique de la mus cation en fait entièrement partie…