Typologie musculaire

Le muscle est composé de différents types de fibres musculaires :

- Fibres I : à contractions lentes, faibles diamètre richement vascularisées les plus rapidement excitables. Elles interviennent notamment pour les efforts de longue durée et de faible intensité.

- Fibres II : à contractions rapides, de diamètre important mais faiblement vascularisées, elles sont les plus grosses consommatrices de glycogène (emplacement privilégié des myofibrilles),  elles correspondent à des exercices de courte durée et de fortes intensités (sprint).

Il existe également les fibres 1c, 2a, 2ab, qui  sont des fibres intermédiaires entre les différents types 1 et 2.