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Afin de subvenir à ses besoins, l’organisme stocke, dégrade et distribue de l’énergie grâce à un carburant indispensable : l’ATP. La contraction en est tributaire.
Cependant, les réserves en ATP sont très limitées. Afin que l’activité musculaire (travail mécanique) se poursuive, une resynthèse (reconstruction) est nécessaire. Celle-ci s’opère grâce à la présence et dégradation de différents substrats énergétiques (Décroissance du continuum énergétique : ATP-CP-Oxygène-Glucides-Lipides-Proteines) qui, selon la durée et l’intensité de l’exercice définissent directement les voies ou filières énergétiques. LA FILIERE ANAEROBIE ALACTIQUE Ensemble des réactions assurant la resynthèse de l’ATP :  Sans présence d’oxygène
Sans production d’acide lactique
La capacité alactique se caractérise par des exercices de très courte durée (jusqu’à 20 secondes environ) et de très forte intensité (haltérophilie, lancer, sprints courts,..). LA FILIERE ANAEROBIE LACTIQUE
Ensemble des réactions assurant la resynthèse de l’ATP
Sans présence d’oxygène
Avec production d’acide lactique
Avec dégradation du glucose
La capacité lactique se caractérise par des exercices de courte durée (Jusqu’à 3 minutes environ) de fortes intensités (Sports de combats, sports collectifs, 400 mètres, 1500 mètres,…).
LA FILIERE AEROBIE
Ensemble des réactions assurant la resynthèse de l’ATP : En présence d’oxygène
Avec dégradation des glucides, lipides, voire protéines
La capacité aérobie se caractérise par des exercices de longue durée (> 8 minutes) de faible intensité (marathon, cyclisme, actes de la vie quotidienne…). 
Les filières énergétiques sont déterminantes pour l’analyse cohérente d’une activité physique et sportive et contribuent efficacement à une construction solide d’une planification d’entraînement. |
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