Prise de masse selon les morphotypes de Sheldon

Chacun possède, selon sa génétique, des qualités physiques, psychologiques et émotionnelles. En effet, les capacités de récupération, endurance, de force, d’explosivité, de mobilité, etc.…varient sensiblement selon les individus. La régularité des entraînements (et la qualité…) modifient bien sur ces différentes capacités.
Il n’empêche que certaines personnes s’orientent ou sont orientées (détection des talents dans le sport de haut niveau) vers une discipline sportive spécifique qui correspond pleinement aux capacités du sportif.

En se focalisant uniquement sur l’aspect physiologique d’une personne, on peut dégager, selon Sheldon, trois grands types de Morphotype (aspect physique), s’associant eux-mêmes à des méthodes d’entraînements particulières d’une part, et à une alimentation spécifique d’autre part :

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