La préparation physique peut se définir comme les développements optimaux du potentiel des qualités physiques (force, endurance, vitesse, souplesse, coordination), psychologiques et affectives de tout public juniors, seniors, vétérans) nécessaires pour augmenter ses qualités techniques (spécifiques de la discipline).

    Autrement dit, celle-ci à pour finalité la préservation de l’intégrité physique et morale du pratiquant permettant de réunir toutes les conditions favorables de réussite vers la performance souhaitée.
    De ce fait, elle s’avère aujourd’hui comme un complément indispensable pour un sportif désireux d’être au « top » de sa forme.
    On pourrait comparer l’élaboration d’une préparation physique à celle d’un plat en cuisine : Certaines compétences à la fois théoriques et pratiques sont nécessaires pour réussir, c’est même l’alliance entre les deux qui permettra d’y aboutir. Un plat cuisiné par deux chefs cuisiniers peut paraître identique : la composition est la même (théorie) mais la conception (pratique) est différente car rentrent en compte différents facteurs comme par exemple la personnalité du chef, sa formation, l’environnement, les personnes autour de lui, la qualités des aliments, le temps de préparation, mode de cuisson, le nombre de plats à préparer, le public auquel ces plats sont destinés, etc. Ainsi, il est possible de réaliser une infinité de plats avec les mêmes ingrédients…
    Un préparateur physique procède de manière identique : il devra tenir compte de tous les facteurs possibles et imaginables, physiques, psychologiques, affectifs, tournant autour de la performance de son public visé. Aussi bien des caractéristiques et niveau du pratiquant que l’analyse de la discipline, environnement (extérieur ou intérieur), conditions climatiques, temps alloué à la préparation, l’hygiène de vie de ses athlètes, etc. En clair, il est de son devoir de prévoir l’imprévisible : Accidents, blessures, public hostile ou conquis, excès alimentaire (mariage, anniversaire, etc.), baisse de motivation, fatigue passagère, soucis familial, professionnel, financier, report dates compétitions (mauvais temps, problème d’organisation) etc. sans pour autant devenir parano !! Un des buts principaux étant  de prévenir coûte que coûte le surentraînement, facteur des plus nuisible à la performance.

    C’est en ayant conscience que rien n’est figé et que tout change constamment, que le préparateur physique pourra élaborer une individualisation optimale des contenus de séances. S’adapter en permanence, comme un « vieux loup de mer », en fonctions des éléments extérieurs …
    Un peu plus de sel, un peu moins de poivre, augmenter légèrement le temps de cuisson, attendre l’ébullition, etc. Tout un art que celui de cuisiner.

    l en est de même, à mon sens, dans celui de la préparation physique.

    Il est clair que se préparer physiquement ne signifie pas forcement aller en compétions.
En effet, nombreuses sont les pratiquants désireux de rester  en bonne condition pour pouvoir s’entraîner régulièrement et tenir les intensités des séances.
Peut être tout simplement pour continuer à progresser selon leurs capacités, et donc à rester motivés. Le « culte » de la performance n’est pas forcement lié à la compétition : rester en parfaite condition pour un vétéran par exemple, est à mon un sens une performance et bien plus important que gagner une coupe…