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Prise de masse pour les ectomorphes - Le type Ectomorphe : De tempérament souvent
nerveux
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8.
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(Articles/Les mécanismes de la force)
La surface de section du muscle n’est pas dépendante de la force maximale volontaire. Selon ses objectifs d’entraînement, il est parfaitement réalisa
9.
Le surentraînement
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Le surentraînement se caractérise par un surmenage physique et/ou psychologique : manque de récupération, de sommeil, charges d’entraînements
10.
L’hypertrophie
(Articles/L’hypertrophie)
Selon le Petit Larousse l’hypertrophie serait « le développement excessif d’un tissu ». J.Weineck (Manuel de l’Entrainement, 1996), la dé
11.
Le muscle
(Articles/Le muscle)
Le muscle possède trois propriétés : excitabilité, contractilité et élasticité. La réalisation d’un mouvement né
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