Analyse de 7 paramètres physiques (effet de l’entraînement, consommation O2, calories, etc.). Fréquence cardiaque moyenne en temps réel. Compte à rebours et fonctions d’entraînement réglables. Vitesse et distance avec les POD Suunto en option. Transmission numérique sans interférence (technologie ANT). Altimètre. Baromètre graphique. Fonction journal de bord. Multiples fonctions d’heure, de date et d’alarme. Logiciel d’analyse et de planification pour PC (Training Manager). Remplacement des piles par l’utilisateur.


Fonction Analyse des variations du rythme cardiaque :

La période cardiaque est l’écart de temps qui sépare deux battements consécutifs du coeur. La variation du rythme cardiaque ou HRV (Heart Rate Variation)* est la variance de la période cardiaque. La période cardiaque et la HRV fournissent des informations physiologiques importantes : il a été montré qu’elles sont fortement corrélées à d’autres paramètres physiques comme la consommation d’oxygène et de calories, la fréquence respiratoire, etc. Les instruments et le logiciel de préparation physique Suunto effectuent une analyse approfondie de la HRV et peuvent calculer jusqu’à 7 paramètres physiques, et notamment l’EPOC. Il a été montré que cette analyse est comparable à celles effectuées en laboratoire par des services spécialisés de médecine du sport.

* Principe de base de la HRV : au repos, la fréquence cardiaque est faible mais irrégulière (HRV élevée) tandis que pendant l’effort, la fréquence cardiaque est élevée mais régulière (HRV faible).


Fonction Consommation d'Oxygène Excédentaire après Exercice :

La Consommation d’oxygène excédentaire après exercice ou EPOC (Excess Post-exercise Oxygen Consumption) est la quantité supplémentaire d’oxygène dont le corps a besoin pour récupérer après un effort. Indicateur scientifique de la charge d’entraîne- ment accumulée, l’EPOC n’était jusqu’à présent mesurable qu’en laboratoire spécialisé. Cette valeur permet de mesurer objectivement si la session d’entraînement a été suffisante pour améliorer votre niveau de forme physique. L’effet d’un entraînement s’obtient en comparant la valeur de l’EPOC au niveau de performances de l’athlète. Grâce aux instruments de préparation physique Suunto Training, vous pouvez désormais intégrer l’analyse EPOC à votre entraînement quotidien.


Fonction Effet de l'entrainement :

L’effet de l’entraînement ou Training Effect (TE) montre en temps réel l’effet d’une séance de travail et peut même indiquer combien de temps l’entraînement doit continuer pour atteindre l’objectif individuel fixé. Le TE est la valeur EPOC en temps réel comparée au niveau de forme physique. L’analyse du niveau de fatigue physique est donnée sur une échelle de un à cinq. Les équipements Suunto affichent le TE sous la forme d’une valeur simple et facile à lire pour répondre aux questions : « Quelle a été l’intensité de l’exercice sur mon corps ? Quel effet puis-je attendre de cet exercice ? Combien de temps me faut-il avant de récupérer ? ».


Fonction Suunto Coach :

Suunto Coach est un conseiller virtuel qui rend votre entraînement sûr et efficace et vous aide à optimiser votre forme aérobie. Développé autour des directives de l’ACSM (American College of Sports Medicine), Suunto Coach planifie votre TE et la durée de vos séances de travail sur les cinq prochains jours. Il détermine les séances les plus adaptées, que vous ayez ou non suivi ses précédentes recommandations. Ces recommandations s’appuient sur votre niveau de forme physique, les séances de travail précédentes et, en fonction de celles-ci, votre temps de récupération estimé.


Technologie ANT : La Transmission sans interférence

Les radios Suunto utilisent la fréquence 2,4 GHz avec 65 000 codes d’identifications uniques pour garantir une transmission sans interférence :
- à proximité des champs électromagnétiques comme les lignes à haute tension, ou
- avec d’autres moniteurs FC.